Yoga für Männer und Frauen

Der Kurs Yoga für Männer und Frauen ist offen sowohl für Anfänger und Anfängerinnen als auch für Yogageübte. Besondere Gelenkigkeit oder Kraft sind keine Voraussetzungen zur Teilnahme. Der Unterricht ermöglicht Ihnen, sich auf wohltuende Art passend zu fordern.

Kursinhalte:
Sie lernen, Körperhaltungen und Bewegungs­ab­läufe in Verbindung mit dem Atem umzusetzen und zu vertiefen.
Sie üben durch eine fundierte Anleitung spezielle Atemtechniken, die Ihnen helfen, im Moment zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und Energie zu schöpfen.
Sie erfahren eine Vielfalt von Entspannungs- und Meditationsübungen, die die Übungsstunden abrunden.

Yoga für Männer und Frauen aller Altergruppen
Mittwochs 18.15 - 19.30
Mittwochs 19.45 - 21.00

Yoga für Männer und Frauen ± 60 Jahre
Termine auf Anfrage

Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13, 22399 Hamburg

12 x 75 Minuten, 144 € oder 44 € monatlich
Gefördert von Krankenkassen, Präventionskurs.

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